今日は ぐ～たら日曜日を過ごしました(^^)

ここ数日の腰痛で予定がめちゃくちゃ！

今週は ずれこんだアポに追われる予定なので、鋭気を養いました。

夜は しっかりお家ご飯 でした。
(盛り付けも写真も雑ですが…)

ご飯は お茶碗２杯分を
ぎゅーってつめてパカッとしてます。

お家ごはん

手前のが煮込みハンバーグ。

遠近法で考えても ご飯多すぎ(^^;

炭水化物 大好きなのでどうしようもない(笑)

春菊のナムル、蓮根の煮物、大根ステーキ
マカロニサラダ、具沢山のお味噌汁

たくさんお野菜を食べて
体の中から元気がでる感じ＼(^^)／

食べるものって大切ですよね。

今日 食べた物が 明日の自分を作る！

年末年始は外食も増え忙しくなるので
自宅で食べる食事はバランスを考え

栄養たっぷり愛情たっぷりで
美味しくいただきたいですね♪

みなさまもくれぐれもご自愛ください。

いつもありがとうございます。

ようこりん♪